första fina veckan

En vecka och en dag har gått, av min vistelse på öjn. Jag tillbringar så mycket tid som möjligt här. För mig är det alltid avslappnande, rofyllt, livskvalitet och lycka att få vara här. 

I år såg upplägget lite annorlunda ut än det brukar. Jag gillar det. Jag var lite pirrig innan. Att åka hit själv med sex ungar (varav fem tonåringar och två av dem inte "mina") och hunden. 

Jag kan sammanfatta första veckan såhär: ljuvligt!

Jag har grillat middagar fyra av sex kvällar. Jag har typ aldrig grillat förut. Det blev asgott. Lax, ryggbiff, kebabspett och kyckling. Jag har fått hjälp med dukning, sallader, disk med mera. 

Jag har tränat minst en gång per dag. 

Vi har badat minst två gånger om dagen. 

Vi har spelat spel och kubb. 

Vi har busat på stranden med "idioten", stått på huvudet, stått på händer med mera. 

Vi har kastat macka, vi har stått & gott på händer i vattnet plus gjort volter. 

Vi har utforskat. 

Vi har testat konstsim. 

Vi har skrattat. 

Vi har klättrat i raukar och gått upp i en fyr. 

Vi har dansat. 

Jag har fått skavsår som bara jag kan, det vill säga vidriga sådana. Jag har ätit min frukost ute på frukostverandan varje morgon, som alltid. Precis som det ska vara. 

Det var med vemod jag lämnade fyra tonåringar och hämtade en make. 

Men, turligt nog kommer två av dem tillbaka imorgon. 

Ikväll har vi ätit rökta och färska räkor från Burgsviks rökeri. Samt provat gotländskt vin till. 

Morgonens simtur

Jag började min tisdag med att träna tillsammans med min partner till Ö till Ö Final 15 i september.

Klockan ringde 05.00 på morgonen och det var inte så svårt att kliva upp. Jag tänkte på tacksamheten över att det är så pass ljust ute nu, det gör det så mycket lättare att komma upp på morgonen och dessutom piggare i att vara vaken längre under dygnet utan att bli katastrof-trött. Härliga svenska sommar!

Jag behöver oftast få i mig något på morgonen innan jag ska träna. Åtminstone innan träning som innefattar kondition. Ska jag till gymet spelar det mindre roll, men simma och springa är en annan sak. Jag åt en lättare frukost, drack mitt te, packade ihop, satte på våtdräkten och rullade hemifrån.

06.00 startade vi upp vårt swimrunpass. Vädret denna morgon var inge vidare, men det påverkade inte mitt humör nämnvärt. Att det är regn i luften och mulet spelar mindre roll när det trots allt är runt 18 grader i luften och tanken ändå är att bli blöt av simmandet.

Vår stora utmaning i team Swimlaugh lifestyle är löpningen. Jag är tung och min kropp upplever jag ofta som inte bara tung utan stum. Muskler i underbenen krampar ihop sig och protesterar. Jag har haft återkommande känningar i framsida vad. Min kollegas utmaning är knäna som börjar kännas av efter en sträcka på cirka 3-4 km. Simningen däremot rullar på, crawla kan vi och vi tar oss framåt i vår takt.

I vilket fall var morgonens pass fantastiskt. Vilken morgon! Mälaren var lugn och näst intill spegelblank, men rörlig av regndropparna som landade på ytan. Vindstilla. Dugg, växlande med uppehåll och stilla regn. 

Vattnet var det varmaste hittills i år. Ren njutning att ligga i och crawla, bröstsimma eller bara flyta och njuta en stund.

Favorit i repris denna torsdag morgon. Fast en annan utgångspunkt. Inget regn. Strålande sol. Busigare vatten då det blåste en del. Vågigt i motvinden men ändå charmigt. Vi kom en längre totalsträcka på samma tid så utvecklingen går åt rätt håll. Nu väntar egenträning för oss då semestern börjar och vi är på resande fot större delen av denna. Men sen så....

Vansbro Öppen Älv 2017

I år deltog jag i Vansbro öppen älv, 3000m simning i Västerdalälven och Vanån. Vattnet var runt 16 grader lite drygt och det var hanterbart med kort våtdräkt.

Jag bilade tur/retur över dagen. Jag simmade tillsammans med en nära vän. Vi valde att hålla ihop under simningen. Vi valde att se det som ett träningspass, ingen fokus på resultat utan fokus på upplevelse.

Jag trodde att öppen älv skulle vara lugnare än Vansbrosimningen men det var det egentligen inte. För det första var det mer kötid innan vi kom ner i vattnet. Väl i vattnet var det ungefär lika trångt som det brukar var, skulle jag säga.

Jag kan inte låta bli att fascineras. Dels utifrån individers olika sätt att simma, dels utifrån individers olika sätt att hantera sina medsimmare....

När det gäller sätt att simma var det bröstsim, crawl och ryggsim. Crawl var av varierande grad. Snygga simmare. Frustande simmare. Brutala simmare (läs simmar över alla andra). Huvudet ovanför ytan hela tiden crawl. Vrider hela kroppen sidleds crawl. Det var bröstsim med hälar i luften. Bröstsim med ljudeffekt. Fladdrande bröstsim. Ja du fattar, många olika varianter.

Vi blev omsimmade av många, men vi simmade även om några.

Deltagande i Vansbro öppen älv inkluderade simmössa, medalj, mat och diplom. Jag vill ge kred för maten som är bra mycket bättre än vad den varit tidigare lopp jag deltagit på. Denna gång var det buffévariant. Det var flera rätter att välja mellan och det var bra mat.

Tack Vansbro för i år.

Sommarens utmaning - handstående

Jag har sedan ett tag tillbaka känt att en av mina utmaningar, ett mål som jag har, är att jag vill lära mig stå på händer. Fritt alltså. Jag bestämde mig och sen har jag i stort sett inte tränat på det alls….

Så fick jag idén att såklart utmana någon annan, så jag själv får lite fart i baken. Sagt och gjort. Lyckades få med mig en kollega på arbetet. 5 sek fristående på händer är utmaningen. Mål att uppnå tills semestern är över.  M gick två veckor före mig och hinner jobba en vecka innan jag är tillbaka. Alltså har vi nu fem veckor på oss.

Jag är igång…..

Sommar

Nu är den här, årstiden jag sett fram emot. Framför allt för att det är så lätt att vara ute. Det behövs inte så stor planering av kläder och skor utan det funkar oftast med det man har tagit på sig på morgonen. Möjligen att det vill tas med lite regnplagg eller kanske en varmtröja om det är tänkt att vara ute sent på kvällen och det finns risk att det blir svalare.

Jag har haft en rejäl dipp första dryga halvan av juni då jag känt mig ganska less, frågande, uppgiven, fundersam och ganska låg. Mer dipp än vad jag brukar ha annars, när de tyngre perioderna väl kommer. Ett tag var jag så bitter på hela världen kändes det som. Tack och lov att det vände. Vissa funderingar har jag fått svar på , andra kvarstår.

Jag har precis fyllt år. Hela 41. Mitt första år i 40års åldern är avklarat. Det känns bra. Jag har ingen åldersnoja, men blir så klart inte ledsen om någon säger att jag ser yngre ut än jag är. Ibland känner jag mig tokgammal, ibland känner jag mig ung. Själva åldern är ändå bara en siffra. På ett papper. Det viktigaste är känslan tänker jag. Min egen känsla….

Jag har haft en veckas ledigt. Jag tillbringade veckan i norrland. Jag har alltid känt mig hemma där uppe strax söder om Skellefteå i Västerbotten. Vädret var inte det bästa, snarare som aprilväder med omväxlande sol, moln och regn.  Temperaturmässigt hade vi nog högsta temperaturen när vi kom, då var det närmare 20 grader skulle jag tro. Eller 18 i alla fall. Sen sjönk temperaturen och höll sig mestadels runt 10-14 grader i skuggan.

I vilket fall var det skönt att vara där ändå. Som ro för själen. Tystnad, lös hund, glada individer. Vi spelade mycket sällskapsspel, tittade på Harry Potter filmerna, tillbringade mycket tid utomhus med badminton, bollar och annat.

Nu tre veckors arbete sedan tre veckors ledigt. Må hända var det dumt att inte ta fyra veckor på raken, men nu är det som det är. Bara att gilla läget och försöka varva ner ordentligt redan innan ledigheten.