Landsvägslördag

För länge sen, utifrån rollen som hälsoinspiratörer på arbetsplatsen, marknadsförde jag och L att cykla Roslagshösten. När det väl kom till kritan bestämdes det att det var trevligare att göra om det till ett eget event istället. Vi struntade i loppet och skickade ut till våra kollegor att vi kör en egen tur istället.

Därmed cyklade vi idag, fyra brudar, landsvägscykling.

På med cykelskor, cykeltröja, hoppade cykelbyxan. Fram med racern ur boden, pumpa däck och sätta fart. Jag har cyklat på racern en gång tidigare under sommaren. 

Först pratade vi om Väsby, men då det inkluderade en bit grusväg tänkte vi om. Ekerö var på tal, fast ärligt talat är jag lite less på den vägen fram och tillbaka där jag cyklat tidigare. Vi valde Upplands-Bro kommun och lite utanför. Vi möttes vid Kungsängen station vid klockan 11.00 och cyklade Bro, Bålsta och tillbaka. Fast en runda så vi slapp cykla samma väg två gånger (med undantag för sista 500 m).

Oväntat bra väder. Solen sken på oss mer än vi hade vågat hoppas på. När solen väl var framme var det riktigt varmt och skönt, när den försvann bakom molnen blev det genast mycket svalare. Höstens färger är vackra, gräset är just nu grönare än vad det varit under sommaren. Landsbygd åtminstone halva delen av sträckan. Livskvalitet. Njutning. Närvaro.

Vi hade med oss, eller köpte på vägen, lunch. Paus vid en gård. Te och kaffe, medhavd lunch, en skön paus i det gröna. Eniga att detta är något vi måste göra om. Kan vi inte cykla igen för att säsongen är över, då kan vi vandra istället. Sen cykla igen när våren kommer.

Vi fick ihop knappa fem mil. Jag tycker det var en skön känsla på racern. Kroppen svarade bättre än vad jag vågat hoppas på. Det var kul! Lite trött i nacke och axlar men annars helt okay. I uppförsbackarna hade jag tryck i benen. Kan inte påstå att det är en känsla jag är van vid. 

E hade dagens tuffaste pass. Hon har lånat min cyclocross och hade därmed en tyngre cykel än oss andra och med trögare rull. Hon fick kämpa mest och fick mest träning under dagen. Men med humöret på topp.

A cyklade för andra gången någonsin på racer, har tidigare mest cyklat mtb. Det gick finfint. Absolut den snyggaste outfiten dessutom. Och nyaste cykeln. Inspirerad av familjemedlemmar.

L, som har delad vårdnad om racern med maken sin kämpade mot en förkylning som påverkade orken. Ändå humöret på topp. Maken lite av en cykelfantast så rundan mättes med klocka för att maken ska se hur vi cyklat. 

Bra jobbat brudar. Jag är glad att jag fick dela lördagen med er trevliga godingar och jag gör gärna om det.

Investering för framtida äventyr av en annorlunda form

Jag har investerat.

Jag älskar utmaningar, att skapa nya mål och planera för dem.

Jag och maken kommer att bestiga kebnekaise. Det är vårt stora mål vi har att se fram emot. Det kan bli till sommaren 2018, eller så blir det till 2019. Så långt har vi inte kommit i planeringen. Att vi ska, det vet vi.

Däremot har jag tagit första steget genom att investera i en vandringsryggsäck från Bergans, vandringskängor från Meindl och ett gäng sockor. Man ska tydligen ha dubbla.

Framtida investeringar kommer att bli liggunderlag, vätskeflaska, kök och säkert en massa andra attiraljer som jag inte har koll på nu. Och så maten förstås.

Nu under vinterhalvåret ska jag ägna tid åt att gå in kängorna. Skavsår kan jag få ganska lätt har jag märkt genom åren, så det ska jag motverka allt jag kan.

Massage

Igår var jag på massagen. Jag har hittat en grymt bra massageterapeut. Eller hittat och hittat, jag fick ett presentkort från en vän. När jag utnyttjade det så insåg jag att det här var toppen. Dessutom håller hon till på gångavstånd från mig, vilket för mig är värt enormt mycket. Närheten underlättar i planerande och genomförande. Det blir för mig en mindre tröskel och dessutom en trevligare upplevelse.

Jag kommer att under hösten ge mig själv massage minst en gång i månaden. Jag upplever att massagen ger mycket mer än naprapaten som det ser ut just nu. Är du nyfiken på att prova på min massör så heter hon Katarina Stenqvist och du hittar hennes hemsida här!

Jag går på massage för att vårda kroppen och för att den ska må så bra som möjligt. Jag pressar den ganska hårt och jag vet att jag har mina svaga områden som behöver stöttning och extra kärlek.

Det jag tycker är bra med Katarina är att min upplevelse är att hon kan arbeta sig in i områden i musklerna där det behövs och det gör skillnad. När jag går ifrån henne snurrar energierna fritt i kroppen igen och det känns mer rörligt och rätt i kroppens system.

Jag tycker om en behandlande massage. Det innebär också smärta och den i sig tycker jag väl egentligen inte om men jag vet att det gör nytta. Katarina har verkligen hittat de områden på min kropp där jag har knutor och triggerpunkter som ömmar. Rygg och skulderblad är en del men jösses när det kommer till lår och underben. Där har jag galet mycket att arbeta på. Jag behöver helg enkelt påbörja min rutin med foamroller och triggeroll för att göra mina ben gladare.

Anmälan klar för ny utmaning 2018

Under 2018 ska jag cykla mitt första mountainbike-lopp. Absolut inget avancerat och tekniskt, på den nivån är jag inte. Jag är en nybörjare. Men jag tycker det är roligt, än så länge.

Idag har jag anmält mig då anmälan öppnade kl 09.00 för Cykelvasan. Minst en vän och jag ska cykla. Kanske blir vi fler, vi får se. 90 km i skogen, det ska bli kul. Hittils har jag inte ens fått ihop 20 km i ett svep på MTB, men det kommer.

Jag har en annan bekant som cyklat flera år som har delat med sig av sin upplevelse och tips. Det kommer senare på bloggen.

Sist jag var i trakterna runt Mora och Sälen var i samband med Vasaloppet 2015. Min sista del i En svensk klassiker.