Jag har genom åren varit ganska förskonad måste jag erkänna. Jag har haft hälsporre på ena och sen andra foten. Ganska rejäla sådana då jag vid några tillfällen till och med använt kryckor för det gjorde så ont att belasta.
Vid Lidingöloppet 2014 fick jag skarp smärta i knät vilket gjorde att jag inte kunde springa under hela loppet utan smärtan var så skärande i backar så jag fick gå i dem. Som du kanske vet består Lidingöloppet till största delen av just backar.
Jag har i perioder haft ont kring skulderpartierna, eftersom de fått ta mycket träning med simning, längdskidor och cykling under Klassikern-träning.
Under utbildningen till PT fick jag smärta i ländryggen. Den släppte med mycket foamroller och besök hos naprapaten. Naprapaten har jag sedan dess bokat in regelbundet för att kroppen mår bra av det.
I två omgångar har jag haft problem med högra rumpan och benet. Falsk ischias eller piriformis som är irriterad. Det vill inte riktigt ge med sig och jag tycker inte riktigt jag kommer åt den.
Just idag, långfredag och allt, känner jag mig verkligen trasig. Mer än någon gång tidigare faktiskt. Något hände med ländryggen under styrketräningen. Det kan bero på mitt problem med högersidan. Det var inga konstigheter när jag genomförde övningen utan började göra ont efteråt.
Höger skinka och ben är svagt och påverkat. Det gör ont. Dessutom kände jag av höger knä under distanspasset på löpbandet. Eller egentligen inte då utan efteråt.
Resultatet är att jag går som en sliten 80åring och är stel och obekväm. Under kvällen ska jag köra lite SMR och se om det kan hjälpa. Jag har stora träningsplaner för resten av påskhelgen och vill gärna kunna genomföra dem.
Apropå trasig såg min lins ut såhär häromdagen.....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar