Höstterminens andra crawlpass i bassäng

Crawlpass två avklarat imorse.

Det var ett tufft men bra pass. Vår tränare hade satt upp en serie till oss enligt nedan:

Insim 500 m
2 x 100 valfritt
4 x 50 en av varje bröstsim/frisim/ryggsim/fjäril (kan inte fjäril dock så hoppade det)
4 x 25 frisim acc / löst / max / löst

Teknik 400 m
8 x 25 frisim
8 x 25 rygg

Arm 400 m
4 x 100 frisim med paddlar och dolme

Ben 300 m
6 x 50 ben valfritt, med platta

Sammansatt
6 x 25 frisim max

Egentligen skulle vi haft tre hundringar till under sammansatt men tiden tog slut för oss så vi hann inte med det denna gång.

Jag var ärligt talat rätt trött när klockan ringde 05.00 på morgonen men masade mig upp, gjorde min te och åt en mindre frukost för att få energi till passet. Väl igång i bassängen gick tiden fort!