Löpgrupp i januari – att hitta löparglädjen

I januari ska jag hålla min första löpgrupp, om max 6 personer. Jag ser mycket fram emot det. Jag har vikarierat två veckor för löpgrupper och det har varit riktigt kul.

Jag tänker ofta när jag ser andra löpare, alltså vissa av dem jag ser springa, att jag också vill att det ska kännas lika lätt som det ser ut för dem. Om dem tycker att det är lika lätt som det ser ut är förstås en annan sak. I vilket fall har jag på senaste tiden studerat löpare lite mer ingående för att spana in tekniken och utförandet.

Jag personligen har en förmåga att oftast gå ut för hårt kring min löpning, och därmed överanstränga mig och få smärtor på grund av det. Eller så blir det alldeles för sällan mellan gångerna och därmed ingen progression i varken teknik eller kondition. Men tills löpgruppen drar igång i januari ska jag bygga upp min egen löpstyrka och kondition på ett smart och sunt sätt. Träna löpning regelbundet. Utmana mig själv utanför min komfortzon. Precis så som jag ska förmedla till mina deltagare.

Planering pågår för mina sju tillfällen med gruppen. Jag har börjat skissa på grunden för varje pass upplägg. Jag hinner till och med testa passen själv innan jag drar igång. Jag vill att det ska bli givande och bra och att alla deltagare ska känna att det sker en utveckling.

Vill du delta i löpgruppen hittar du information här!