Jag besökte Gudrun på KS tidigare i veckan, reality check. Nog för att jag visste och har förstått men nu måste jag verkligen sätta fart. Vill inte bära runt på dessa gravkilon längre nu.
Jag har 10 cm för mycket runt midjan för att klara maxmåttet för att slippa vara i riskzonen.
Jag har, enligt BMI-tabellen 20 kg för mycket. 20 KG!!!!!! Galet mycket. Mitt mål är iofs att tappa 15 av dessa, för där någonstans vet jag att jag trivs och kan hålla mig.
Nu är det dags, jag började lite i går och fortsätter idag. Det är dags att äta med vett helt enkelt. Bli av med sockersuget - någon som har något bra tips där?
Hur hittar man motivationen och fighting spirit i detta?
Hälsosamma tips tages tacksamt emot - snarast!
Jag har nog en ganska stark vilja så har jag väl bestämt mig så går det... sedan ska man inte ha för bråttom utan ta det i ens egen takt. Jag har ju hållt på sedan maj... Det är viktigt också att faktiskt unna sig något ibland annars blir man för fokuserad på att man inte får. Försök hitta mat som både är god och nyttig, då längtar man till middagen istället för fika med bulle... jag äter 6 gånger om dagen, dricker mkt vatten, nästan inget mjukt bröd, skippar ost och feta pålägg och mkt grönsaker. Sunt förnuft-metoden helt enkelt! :-) Lycka till! kramis
SvaraRaderaMan gräver djupt i sig själv när man är som tröttast och kör ändå samt låter sig inspireras av andra. Målet är resultatet och resultatet är det som gör dig stolt över dig själv. :)
SvaraRaderaKram!!!!!!
Älskling, låt oss göra större uttag än vi gör insättningar!! Så enkelt är det nog.. Plus att vi har varandra! Det hjälper alltid till. PUSS
SvaraRadera