Ilska

När jag googlar på ordet ilsk på SAOB på nätet får jag upp följande;  om person: ondskefull, illasinnad, illvillig; äv.: ondsint, elak; lömsk; hätsk, fientligt sinnad (äv. med bestämning inledd av prep. emot); äv.: uppstudsig. Det är väl ungefär så det har känts för mig senaste dagarna. Så mycket ilska inom mig. 


Jag funderade för mig själv hur min ilska känns i kroppen. Jag vill inte bära all ilskan i mig, riskera att bli sjuk. Jag och vännen min har pratat mycket om ilska, och varit mycket arga sista tiden. Min ilska sätter sig i huvudet, jag får ont, jag blir varm på kinderna. Jag har inget pokerface, så är jag arg syns det och troligen känns lång väg. Troligen är jag inte så lätt att få kontakt med heller. Jag får en klump i magen och lite ont till sist om jag inte blir av med ilskan. Ilskan äter min energi, mina dyrbara reserver som jag egentligen inte har råd att förlora och när ilskan lagt sig är jag trött.
Vad vill jag helst göra när jag är riktigt förbaskad? Jo, stampa hårt i golvet och gärna skrika högt och länge så det gör riktigt ont i halsen. Ut med skiten. Alternativt är träning bra, rikta ilskan mot träningen och kör järnet.
När min ilska börjar bli okontrollerbar och inte kan hålla sig inom sina gränser utan börjar projiceras ut på "oskyldiga" så försöker jag gå undan. Jag går och lägger mig en stund, eller går ut på en promenad och tar lite luft, eller ringer en vän och spyr ut den för att kunna släppa sen. Lugna ner mig. Jorda mig igen.


En i min klass sa att hon blir så arg på att hon gråter när hon är arg. Tårarna kommer vare sig hon vill eller inte och det stör henne. Det känns som om hennes omgivning inte tar henne på allvar när hon gråter samtidigt som hon är arg, beskrev hon. 
Hur är ilska för dig? Var sätter den sig i din kropp? Hur blir du av med den?