Träffade en PT i söndags. En äkta norrlänning. Jag är svag för dem. Jag gillar dialekten, jag gillar (i alla fall vissa delar av) norrland. Han heter Dan och kommer från Pajala. Naturnära, trevlig till utseende och sätt. Vi körde igång direkt. Först en mätning på en sådan där specialvåg som mäter fettprocent, muskelmassa och övrig massa. Jag tyckte det var bra att ha ett referensvärde att utgå ifrån, så att jag ser att en förändring sker. För gör det inte det blir jag galen snart. Så, om sisådär två månader är det dags för en koll med den igen.
Sen körde vi ett styrkepass. Det var rätt ok övningar, jag är lite kräsen av mig, men jag har bestämt mig för att ge det en chans nu. Jag ska verkligen försöka följa hans råd.
Nu gäller hans styrkepass tre gånger i veckan, efter styrkan minst 30 min konditionsträning och gärna intervallträning också. Minst tre gånger i veckan ska jag väl säga.
Dessutom vill han ha mailat vad jag äter, allt jag stoppar i mig, under två veckor. Även dryck. Är du medveten om vad du stoppar i dig? Jag äter mer än jag tror, när jag väl skriver ner det blir det så tydligt. Jag har alldeles för lätt att stoppa ner lite gottis i magen, i tid och otid. Stort sötsug. Lakrits, te och rödvin är mina laster inser jag. Han kommer bli förskräckt när han får min intagsvecka tror jag, jag vet precis vad jag äter fel också... Ändå är det så svårt att ändra mig.
Nåja, två pass avklarade den här veckan. Är helt slutkörd i kroppen idag. Dock är jag oerhört tacksam över att jag har en kropp om faktiskt fungerar nästan helt perfekt. Det är inte alla som har det....
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar