Ryggsmärta

Jag tycker inte om smärta, eller det kanske är fel sagt egentligen. Träningsvärk (inom rimliga nivåer) tycker jag är en skön bekräftelse på ett genomfört pass, men inte ett måste för att jag ska tycka att träningen var bra. 

Smärta vid en tatuering stör mig inte heller, det är ett medvetet val att göra just den tatueringen.

Smärta efter en planerad operation är väntad, men därmed inte behaglig.

Oväntad smärta, det tycker jag inte om. Även om det finns en förklaring. 

I söndags fick jag en oväntad smärta i ländryggen. Smärtan är bekant, jag har haft den en gång förut. I samband med att jag arbetade mycket med ländryggens position. Jag har (för) mycket svank, något jag försöker att arbeta bort genom att korrigera min hållning. Jag har, som en typisk kontorsarbetare, framåtroterade axlar. Jag arbetar för att få dem bakåt. Så oväntad men bekant.

I alla fall, efter ett antal övningar under helgens EPT-utbildning fick min ländrygg nog och började så sakteliga protestera vid lunchtid för att eskalera till att vara i nivå med ryggskott (skulle jag tro). Molande, brännande och huggande smärta. Svårt att gå upprätt. Ovilja att röra ryggen. Framför allt då höger sida (som är min problemsida). 

Att gå runt med denna ryggsmärta. Tyvärr missa sista halvan av utbildningsdagen. I den smärtan kan jag ändå uppskatta att få en förståelse och en insikt i hur dem som har smärtor upplever det. Det är inte kul att ha sådana tydliga begränsningar i kroppens funktion. 

Inatt sov jag som skit. Smärtan begränsade mitt rörlighetsmönster mycket. Alla vändningar var smärtsamma. En intagen voltaren verkade inte göra nytta direkt.

Dock vaknade jag idag med mindre smärta. Jag har promenerat, rört på mig hyfsat mycket men utan krav. Jag har besökt min naprapat för lite massage på ömma muskler. 

Det viktigaste av allt är att jag vet att smärtan kommer gå över om några dagar. Jag är snart i full rörlighet igen och jag är oerhört tacksam för det. Rörlighet ger rörlighet. Därefter kommer fortsatt träning för att stärka upp core och ländrygg.