Crawl

Crawl, eller frisim, en nyvunnen kärlek i vuxenålder. Känslan att hitta ett flow i simningen är något verkligen speciellt. Jag kan simma crawl, men jag har massor att utveckla. Jag kan förbättra teknik, fart och uthållighet. Jag tänker att jag vill gärna coacha andra i både bassäng och i öppet vatten, och om jag själv går på kurs får jag större möjligheter att lära andra. Utifrån egna erfarenheter samt att jag kan bolla frågeställningar med min simcoach.

Som vuxen som lär sig crawl tänker jag att det finns en del utmaningar som är större än andra. Det är enklare att lära kroppen hitta muskelminnet som barn, ungdom, men det går även som vuxen, med lite extra tålamod. Jag skulle säga att den största utmaningen är att få till andningen. När den fungerar är det lättare att bygga vidare på de andra delarna.

När det gäller simning i öppet vatten är det såklart andra utmaningar så som mörka vatten, våtdräkt och andra rörelser i själva vattnet. Samtidigt är det en helt annan upplevelse att simma i öppet vatten, Det blir en annan närvaro i nuet och att vara i naturen. Till varje säsong försöker jag locka med mig några nya individer som vill testa. Hittills har jag fått några på kroken.

Jag ser fram emot årets säsong. Jag har redan planer på morgonsimning innan arbetet. Alltid i sällskap med minst en annan person. Jag simmar aldrig öppet vatten ensam, ur en säkerhetssynpunkt. Ett undantag och det är på grund vatten, fram och tillbaka mellan bryggor.

En annan sak med att gå på crawlkurs är att jag får tillfällen då jag pushar mig själv utanför min egen komfortzon. Det är jag inte lika bra på att göra när jag simmar själv i bassäng.

Vid crawlkursens tillfällen har vi grunden i insim, teknikövningar med utvalt fokus från coach, serie och avsim. Det är varierande och givande. Vi använder material mer eller mindre.

Vill du ha en ny utmaning som vuxen och inte kan simma frisim rekommenderar jag det varmt. Samt förstås att simma öppet vatten i valfritt simsätt.