kvällens föreläsning

På kvällens föreläsning i idrottspsykologi pratade vi om arousal (anspänning) anxiety (oro/ångest), stress och coping. Nu i första halvan av kursen är det mest genomgång av teori och fakta medan andra halvan kommer att handla om tillämpningen. Dock har vi varje gång små övningar av olika slag. 

Ikväll samtalade jag med en annan kvinna på kursen. Vi fick bland annat diskutera med varandra om hur vi hanterar och märker anspänning och oro och hur det är kopplat i prestation situationer. 

Det spännande var våra olikheter. Jag som en glad motionär som tar allvarligt på mig själv men har inte som mål att bli bäst av alla i min åldersgrupp utan mer om att jämföra med mig själv och tidigare liknande (samma) tävling eller prestation. Kvinnan jag samtalade med utövar en lagsport. I laget tränar alla tillsammans men tränaren sätter en A och en B grupp inför matcher. Vi pratade lite kring den pressen, att kanske ha varit i A men hur hantera att då komma i B gruppen istället. Det var också spännande för mig att fundera i lag förutsättningar då jag enbart utövar individuella tävlingar och utmaningar i nuläget. Även om jag gärna tar sällskap när jag tränar. 

Hem och reflektera sa dagens föreläsare. Ja tack, det ska jag göra. Plus att jag ser fram emot att läsa de tre kapitel som är till nästa torsdag!