Jag har träningsvärk. Igen. Jag tycker om att ha det. Jag tycker om att känna att kroppen har arbetat. Jag tycker om att känna aktiviteten och styrkan, att min kropp levererar. Även psyket för den delen. Den mentala biten är med mig. Oftast, men inte alltid.
I förra veckan hade jag rejäl träningsvärk utifrån min utbildning Eleiko strength coach. Utifrån den fick jag träningsvärk framför allt i benen men även en del i armar och mina handleder har fått arbeta på ett annorlunda sätt. De är ovana. Jag frågade läraren på utbildningen om handledsskydd. Han är av åsikten att varje tyngdlyftare ska ha lyftarskor, handledsskydd, bälte och tejp i väskan. Kan vara något mer jag missat där. Jag har i alla fall lyftarskor och handledsskydd. Bälte har jag aldrig använt mig av. Läraren på utbildningen tyckte ändå att jag skulle prova ut ett och ha med mig….
Idag har jag ny träningsvärk. Handlederna är fortfarande ”påverkade”, jag glömde ta mina handledsskydd när jag tränade tyngdlyftning häromdagen. Nu ligger dem i alla fall i träningspåsen tillsammans med tejp och lyftarskor.
Igår tränade jag och maken tillsammans för första gången på länge. Vi körde bland annat utfallssteg med viktsäck, bänkpress, dips och chins.
Jag har som mål att klara åtminstone en chins men det är långt kvar. Jag använde mig av gummiband som stöd. Det var kul. Det var evigheter sen sist.
Dock såklart träningsvärk. I bröstmuskler samt på baksidan. Härligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar