Idag var jag till min sjukgymnast på återbesök. Det var tre månader sen sist. Det vi kom överens om då var att jag skulle fokusera på rehab-övningar för mitt högerben. Samt att ta det lugnt med löpningen under perioden.
Jag har tragglat på med övningarna minst två gånger i veckan.
Jag är så glad, det har gett resultat. Jag har känt att högerbenet blivit lite stabilare och något starkare, men det är inte helt tillbaka. Däremot var det tydligt att det var mycket bättre styrka och muskulatur nu än tidigare. Skillnaderna mellan höger och vänster är inte lika stora längre.
Han rekommenderade att jag ska fortsätta med rehab-övningarna, lätt löpning är ok så länge det inte börjar göra ont eller krampa igen. Jag kan testa intervaller, men ska ta det försiktigt och känna efter samt att inte gå ut för hårt i början.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar