Jag erkänner för mig själv, jag kan inte träna på ett tag.... Jag har ont, ont under foten och i hälen. Troligen det som i mun kallas "hälsporre", plantar fasciit. Det har smygit sig på och det blir inte bättre, snarare tvärt om.
Jag har läst att det går bra att styrketräna, köra rodd, cykla, crosstrainer eller simma förstås, men mitt inbokade combat pass med hopp och studs mest hela tiden kan jag glömma. Jag har ont i stort sett hela tiden när jag går. Det blir till att stretcha, göra övningar med tårna, undvika belastning så långt det går.
Köp inlägg för hälsporre. Finns i skobutiken! Jag har haft problem med detta men det gör mindre ont med inlägget samt att efter en vecka så gör det inte lika ont och du kan träna och gå som vanligt.kram kram
SvaraRaderaOch så gick det tillbaka efter ett par tre månader.
SvaraRadera