idrottsläger för diabetiker, dag 2

Så var andra dagen till ända. Jösses amalia, 06.45 samlades vi imorse, strax före 22 på kvällen var vi klara för dagen. Visst har vi fått några tillfällen för vila och återhämtning, men det har varit precis lagom av allt än så länge. Möjligen skulle jag kunnat tänka mig lite annorlunda och längre träningspass, men det är i min smak och du skulle troligen inte alls få samma respons från andra.

Jag har redan lärt mig mycket. Jag har en större förståelse för min diabetes och blodsockervärden i förhållande till fysisk aktivitet. Jag har börjat snudda vid vissa så kallade regler som kan vara bra att använda sig av som riktlinjer för att justera. Dels vid för högt blodsocker, dels i relation till träning, dels kring kolhydrattänk. Mer om detta imorgon..... vilket jag ser fram emot.

Vi har ätit frukostbuffé, lunchbuffé och tre rätters middag. Plus kvällsmål, som synes på bilden. Riktigt bra mat och generellt måste jag säga att upplägget är grymt. Vi fortsätter våra CGM mätning och har idag även lagt till pulsmätare som kommer att laddas ner av ledarna, samt uppskattning på borgskalan. Allt för att vi ska kunna få individuell utvärdering av vår diabetes och kost kontra träning.

Apropå träning har vi genomfört två pass idag. På förmiddagen var det ett cirkelpass med styrkeövningar med fokus på skidåkning. Det var 10 stationer med olika övningar som vi körde i rätt högt tempo tre varv. På eftermiddagen/tidig kväll hade vi en knapp timmes spinning med fokus på intervaller. Jag pressade på min puls ordentligt. Det var kul. (Även om jag tyckte att cyklarna var rätt skruttiga, rummet hade för dålig cirkulation, högtalarna var trist ljud i.....)

Vi har gjort kalibrering av mätare och skrivit upp socker ett antal gånger samt haft tre föreläsningar, den tredje och sista var om vallning, vilket var givande. Imorgon är det dags för oss att ge oss ut i skidspåret.....

Det har varit så fullt ös så jag har ärligt talat knappt haft tid att tänka eller prata annat än just diabetes och träning. Plus när det funnits lite tid där emellan skrivit på min hemtenta samt lyckats prata med maken en sväng nu på kvällskvisten. Så nu är det tack och godnatt, måste sova minst fem kvart i timmen....