Jag hade min första uppstart med nyfunne coachen i fredags. Jag skulle nog vilja kalla det uppstart del 1 av 2. Som jag ser på det.Först och främst fick jag en rundvisning av Sturebadet Haga. Wow, vad fint det ligger, med utsikt över vattnet. Utomhusgym finnes, samt möjlighet att låna mountainbike och stand-up-paddle-board. Själva SPA delen var också trevlig, gym fräscht med styrkerum samt cardiorum.
Min fina coach är en kvinna i sina bästa år och ja, kort och gott hon är grym. Jag är förtjust! Rak, ärlig, peppande och hoppfull.
Vad gjorde vi då vid första tillfället?
Invägning på gymets våg.
Jo, ett test på motionscykel. Lite löpband för att kolla teknik och ge tips. Så lite spinncykel med samma tema, teknikkoll och tips.
Sen avslutade vi med lite pepptalk samt att jag under en veckas tid ska skriva upp allt jag äter och dricker så hon kan utvärdera och göra upp en plan.
Mål?
Att klara vasaloppet den 3 mars 2013 och därefter köra vidare med resten av Klassikern.
Att gå ner ett antal kilo innan Vasan, gärna 10 kg.
Att öka muskelmassan och minska fett% vilket såklart går in i att minska i vikt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar